Guía de alimentación para bebés: ¿Qué puede comer mi bebé?

Si tu bebé está a punto de cumplir los 4 meses de seguro te estarás preguntando ¿que puede comer mi bebe? Es importante que tengas presente esta guía, la cual trata de una alimentación complementaria, no debe sustituir el consumo de leche materna o biberón.

Alimentos que puede comer un bebé de 4 a 6 meses

Se sugiere comenzar con papillas de frutas como la manzana, banana o pera, luego ir introduciendo poco a poco frutas cítricas ya que son alergénicas. A los 5 meses puedes introducir las papillas de vegetales amarillos como: zanahoria, auyama, papa y batata.

Alimentos que puede comer un bebé de 6 a 9 meses

En esta etapa puedes iniciar a darle cereales sin gluten como arroz y maíz puede ser en papillas o incluirlo como complemento en su biberón. A los 8 meses puedes comenzar a darle cereal de trigo, avena, centeno, o cebada estos contienen gluten. Continua con las papillas de frutas y verduras, puedes incluir otras verduras en su menú.

Alimentos que puede comer un bebé de 9 a 12 meses

Ya tu bebe está más maduro digestivamente, estará preparado para que inicies con los siguientes alimentos:

  • Legumbres o granos en su menú como: Frijoles negros, guisantes o lentejas.
  • Carne, pollo o pescado en trocitos muy pequeños.
  • Pastina o pasta.
  • Huevos revueltos, puré de papa, galletas y pan.
  • Yogur natural sin endulzar.

Durante esta etapa como querrá comer con sus manitas puedes darle trocitos de pan o galletas.

Cuántas veces puede comer un bebé según la edad

A parte de cuidar lo que tu bebe puede comer, es importante no sobrealimentarlo, tu bebe te indicará cuando está lleno, ahora te orientaremos en ¿Cuántas veces puede comer un bebe según su edad?

Bebés de 4 a 6 meses

En esta etapa de papillas de frutas puedes darle 2 veces al día, que sería en la merienda de la mañana y tarde.
Las papillas de verdura puedes dárselas 1 vez al día en horario de almuerzo.

Bebés de 6 a 9 meses

Durante este periodo inicias con los cereales, una vez que determines cuál de ellos es de su agrado puedes combinar los cereales con las frutas y darle como desayuno y meriendas durante el día, que serían 3 veces al día.

Bebés de 9 a 12 meses

Tu bebe ya comenzará a comer mucho más durante estos meses, iniciaras con un:

  • Desayuno: Puedes darle algo más completo como huevitos revueltos.
  • Merienda de la mañana: Cereal con frutas o solo una fruta.
  • Almuerzo: Legumbres o alguna proteína acompañado de pasta o arroz.
  • Merienda de la tarde: Fruta o yogurt natural.
  • Cena: Dale algo ligero y más si tu bebe toma biberón durante la noche para que duerma relajado.

¿Qué alimentos no puede consumir un bebé?

No debes incluir en el menú de tu bebé ningún alimento que contenga:

  • Colorantes o estén muy condimentados.
  • Alimentos altos en grasa.
  • Bebidas que contengan cafeína o el café.
  • Productos enlatados.

Recomendaciones generales en la alimentación de un bebé?

La leche materna o su biberón siempre deben estar presentes en su menú. Además debes respetar los alimentos permitidos a la edad del bebe, así no forzaras su proceso digestivo y desarrollo neuromuscular. Por otra parte, al darle un nuevo alimento no lo combines con otro para que puedas observar su reacción a él.

Siguiendo esta guía práctica de alimentación, tu bebé crecerá sano y fuerte.

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